Voy a contar, en pocas palabras, los últimos entrenamientos.
El sábado salí a correr, me encontraba bien y fui deprisa; total 10 kms a 4'55'', pero acabé cansado.
El domingo no me apetecía nada ponerme las zapatillas, asi que hice bici, 50 kms a una media más que aceptable de 30 kms/h, a pesar de la 'ligera brisa'.
Hoy tocaba sufrir un poco más y hacer una tirada más larga, hay que probarse... total que allá voy a por 14 kms!!
Empiezo más fuerte de la cuenta, pero poco a poco voy regulando, no sin dificultades, debido al vientecillo que sopla hoy, hasta conseguir correr aproximadamente a 5' el km. Voy todo el rato "sujetando" la pierna para no dar un mal paso. Me he encontrado mejor de fuerzas y he ido a un ritmo muy homogéneo todo el rato, total, 14 kms a 4'58'' de media. Muy contento.
2 comentarios:
¡Bravo! me alegro. ¿Sigues pensando en no ir a Madrid? yo no creo que llegue ni en broma.
No voy, no estoy todavía para una media. A ver si llego a Albacete :)
Publicar un comentario